课题：锻炼意志、激励进取 教学目标：1、认知目标： 明确坚强的意志品质对个人的重要意义。2、能力目标：知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。3、情感目标： 树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。教学重点：体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用教学手段：课堂讲解教学步骤：一、意志与意志品质1、什么是意志：是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的，并主动调节自己的行动，努力克服困难以实现目的的心理过程。2、意志具有以下三个特征：（1）目的性——自觉地确立行动目的；（2）调节性——能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为，以实现目的；（3）排难性——始终与克服困难相联系。3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等；不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、，懦弱性等。具有优良意志品质的人，通常也称为意志坚强的人；具有不良意志品质的人，通常也称为意志薄弱的人。优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的，是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。优良的意志品质具有以下四个特征：（1）自觉性——自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义．并为此主动调节、支配自己的行动。（2）坚韧性——坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中，坚持不懈，百折不挠，不达目的誓不罢休。（3）果断性果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定，并付诸行动。自制性一—自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求，控制自己妁心理活动和行为。二、体育与意志品质的培养。体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程，它不仅需要良好的意志品质，同时也能使之得到有效的培养。学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程，它的状况如何，影响着体育运动的效果，体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。体育运动本身，就是人为地设置一些困难和障碍，使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我，战胜自我，完善自我。如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动，更能锻炼和培养良好的意志品质。另外，体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点，既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利，又要能正确接受失败的磨炼，树立锲而不舍的顽强进取精神。在体育运动过程中，必然会遇到各种各样的困难，能否勇敢地同困难作斗争，能否有效地排除内外障碍，是衡量你意志品质坚强与否的重要标准。【自我阅读】某学校初二(1)班．有位学生叫李大山，平时以“勇敢大”而闻名全校。在一次观看冬泳比赛时，经不起同学的激将，为维护自己“勇敢”的形象，真的学着运动员的样子跳下了水，结果被冻得差没爬上岸，从此以后他再没有参加过冬泳。有人说他是好汉，有人说他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你说呢？【自我测评】下列各题中．每题都有5个层次的答案，根据你的实际情况．填一个最适合你的答案。A、很符合自己的情况；B、比较符的符合自己的情况；C、难以回答；D、不太符合自己的情况；E、很不符合自己的情况；。1、当我决定做一件事情时，就立即动手，决不拖延。（）2、我给自自己订的计划常常不能如期完成。（）3、我能长时间做一件枯燥但却重要的事。（）4、在练长跑时，我常常不能坚持跑到终点。（）5、我没有睡懒觉的习惯，即使冬天也按时起床。（）6、如果我对某事不感兴趣。就不会努力去做。（）7、我喜欢长跑等可考验毅力的运动。（）8、在遇到困难时，只要有可能我就立即请求别人帮助。（）9、学习期间，没做完功课．我就不会去玩。（）10、面对复杂的情况，我常常举棋不定。（）11、为完成重要的工作或学习任务，我可以放弃观看喜爱的电视节目。（）12、我有时下决心从第二天开始做某事。但到了第二天，我的劲头就没有了。（）13、我答应了别人的事，就绝不会食言。（）14、如果借到一本引人入胜的小说。我在上课时也忍不住会偷偷地拿出来看。（）15、即使在冬天，我也能用冷水洗脸。（）16、当我犹犹豫不决时，很希望别人帮我作决定。（）17、我觉得订计划应有一定的余地，免得完不成时太被动。（）18、在与人争吵时，明知自己不对，也会说一些使对方听了难受的话。（）19、我决不拖延应交的作业．即使开夜丰也得完成。 （）20、我比一般人更怕痛。 （）单数题号：A记5分，B记4分，C记3分，D记2分。E记1分；过数题号：A记1分，B记2分，C记3分，D记4分．E记5分。各题得分相加，得出总分。你的总分：____________20~35分：意志力很薄弱，36~51分：意志力较薄弱，52~68分：意志力一般，69~84分：意志力较坚强，85~100分：意志力很坚强。复习与思考1、举体育中的实例说明意志的三个特征。 2、依据意志品质的四个特征，分析自己的意志品质。

在室外上，但先与学生讲清楚体育的重要性，特别是体育与健康的关系，让学生明白生命在于运动，体育活动是伴随人的一生的活动；然后再教育学生上体育课要注意的一些安全事项和纪律问题；最后选一个趣味游戏提高学生的学习兴趣。体育课（Gym class）是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。特点：中小学体育课的教学任务和学校体育的总任务是一致的，包括：锻炼学生身体、增强体质；传授体育的基本知识、技术和技能；对学生进行思想和道德品质的教育。这 3个方面是有机联系的一个整体，必须协调一致，全面贯彻。体育课是通过学生的身心活动，在学习和掌握体育知识、技术和技能的反复练习中，锻炼学生的身体，达到增强体质的目的，这是体育课的主要特点。体育课的另一特点是学生在上课时，思想和行为的表现较多、较为明显，比其他课程提供了更多的进行思想和道德教育的机会。另外体育还包括身体形态和动作的健美等有关美育的因素。强调锻炼身体的效果，重视体育教学中的德育和美育，培养爱好体育运动的习惯，让学生在上体育课时积极主动、活泼愉快，这是现代中小学体育课发展的一般趋势。
我也是新老师·准备上第一节课··第一节课应该安排在教室里面··讲一下课堂规矩·学生的规矩和自己的规矩（这些完全借鉴百度和自己的实际情况，但是千万不要太多条条框框，比较体育课也是要玩得开心）··聊一聊自己的专长·问他们以前上课的情况·喜欢以前老师什么···然后更他们摆摆自己的经历··可以留下的自己的扣扣号码等。跟他们做朋友

运动损伤及预防的教案 教学任务：1、了解运动损伤的概念及发生原因;2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。一、运动损伤的概念和分类：1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤;按病程可分为急性损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤;按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。二、运动损伤发生的原因：1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。2、准备运动不足：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤;B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;C、准备活动的内容不得当;D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。三、运动损伤的预防1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。5、掌握运动要领，加强保护和帮助。6、加强医务监督，提高自我保健意识。四、常见的运动损伤与处理1、擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B、重度擦伤：(首先需要止血)冷敷法(讲解)、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。2、鼻出血(鼻部受外力撞击而出血)处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。3、扭伤(当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成)重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。4、挫伤(在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。)处理同(3)。5、脑震荡(头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。)可分为轻度、中度和重度脑震荡。处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。6、脱臼(由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。)处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。7、骨折(骨的完整性受破坏)处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。思考题：1、 体育课中的准备活动有哪些作用?2、 运动损伤发生的原因有哪些?3、预防运动损伤的注意事项有哪些? 3、 止血的方法有哪几种?扭伤后如何处理?
体育课室内课教案 课的构思与设计 室内体育课教学，一般都在体育馆内或在教室里进行的体育课。由于我们这个地区，雨天较多，加上中小学室内的场馆设施较差，有的学校甚至没有，要完成体育教学大纲的教学任务确实很难。因此，抓好室内体育课的教学是重要的一个环节。 室内体育课的教学，由于受到场地设备条件的限制，不可能和室外空间一样进行，如果有一个比较大的室内场地，也就可以根据室内场地的大小和室内设备的条件来安排教学，但我这里所说的室内体育课是指在教室内的体育课。室内体育课的教学特点是：1、教室内能利用教学的地方小；2、学生人数多；3、在室内能结合教材内容的器材少；4、教室周围的教室还有其他班级在上文化课。因此，必须做到：一、教师备课要精心策划，妥善安排；二、学生要一切行动听指挥；三、动作要做到快、静、齐。这样既能课上得生动活泼，又不会防碍他人上课，顺利地达到教学目的。 室内体育课的类型有三种：一是专门讲解体育理论知识的体育课；二是一半时间讲解体育理论知识，另一半时间进行素质练习的体育课；三是专门进行素质练习的体育课。如果雨天单一采用第一种类型的室内体育课，恐怕难以引起学生对学习的自觉性和积极性；本次课是属于第二种类型的室内体育课。本课教学内容的选定是：高一年级体育理论知识（四）运动创伤的预防及其简易处理和身体练习。本次课首先安排了理论教学，用游戏的形式来提高学生对理论课的兴趣，通过提问，引出课题。接着用板书、举例、看图、朗读的形式讲解体育运动创伤的预防和处理方法。然后通过配乐的形式站着进行4×8拍的准备活动，紧接进行身体素质练习，通过各种素质练习，培养学生相互配合的集体主义精神，充分发挥学生的积极性和创造性，提高学生的兴趣，发展学生素质，培养学生组织纪律性；最后通过配乐的形式坐着进行4×8拍的放松练习，达到消除疲劳的目的，从而使学生心情更快平静下来。一半时间讲解体育理论知识， 一半时间进行素质练习的体育课 年级 高一 人数 男 任课教师 胡凤翔 班级 女 日期 课的类型 主 要 教 材 1、体育运动创伤的预防及其简易处理 2、身体素质练习 教学任务 1、通过教学使学生了解运动创伤的预防和处理，初步掌握擦伤、挫伤的处理方法。 2、通过素质练习，提高学生上、下肢及腰腹力量。 3、培养学生相互配合的集体主义精神及组织纪律性。 教具 粉笔、小黑板、挂图、收录机 课的部分 时间 课 的 内 容 运动负荷 n tp 组织教法与教学要求 开 始 部 分 六 分钟 到七分钟 1、简要宣布本堂课的内容及要求。 2、集中注意力练习，游戏（打电报）。 3、提问：a前滚翻的保护与帮助方法是怎样？答：保护者跪于练习者的侧方，推其背帮助其站立。B什么叫做准备活动？答：进行剧烈活动前，为提高人体工作能力以及防止损伤而进行的一系列的身体练习叫做准备活动。 二 三到四分钟 二到三分钟 小 1、要求在听课时必须做笔记，认真听讲。 2、游戏方法：老师给最后一排同学一张3位数号码，这位同学则用手指在前一位同学的手心上进行敲击，如123则为×-××-×××，依次传递下去，直至最前一位同学处，这位同学则根据收到的号码对照老师的译文对照表把它翻译出写在黑板上，看哪一排最快，规则：不许讲话、回头、下位。 3、通过提问，引出课题。 基 本 部 分 体育运动创伤的预防及简易处理方法（板书） 课的部分 时间 课的内容 运动负荷n tp 组织教法与教学要求 基 本 部 分 二十分钟到二十一分钟 一、什么叫外伤； 二、外伤的种类： 1、擦伤： a、定义b、症状c、处理 2、挫伤： a、定义b、症状c、处理 3、肌肉损伤： a、定义b、症状c、处理 4、脱臼： a、定义b、症状c、处理 5、骨折： a、定义b、症状c、处理 6、脑震荡： a、定义b、症状c、处理 三、外伤的预防： 1、思想上加强重视 2、严格按老师的要求做 3、做好准备活动 4、加强他人保护和自我保护 四、提问： 1、挫伤的定义、处理？ 2、如何预防运动损伤？ 1、外伤的分类有很多种分类方法，这次所讲的是按受伤的组织结构分的。 2、重点：擦伤、挫伤 难点：受伤的处理 3、各种损伤的定义要求学生齐声读一遍。 4、举例、看图，使学生巩固所学内容。 基 本 部 分 十五分钟到十七分钟 五、身体素质练习 1、配乐准备活动（站立）4×8拍 （1）头颈运动（2）上肢运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）转腰运动（6）提踵运动 2、素质练习 （1）支撑练习（二组） （2）下蹲练习（二组） （3）仰卧起做（二组） 二十至二十五次 二至三分钟 十至十一分钟 中 大 1、把凳子放到桌子底下要做到快、静。 2、准备活动，放松练习均为老师做师范，然后学生跟做，注意节奏。 3、放松练习要微闭双眼。 4、做支撑练习时全班同学向左转；两手撑在相邻的两桌面上，男生屈腿至胸前，女生悬腿，最后一排同学将手撑在自己的桌上做俯卧撑。 课的部分 时间 课的内容 运动负荷n tp 组织教法与教学要求 基 本 部 分 3、配乐放松练习：（坐式）4×8拍 （1）提肩练习 （2）摆臂运动 （3）前后屈腰 （4）放松大腿 （5）深呼吸 三十至四十 三到四分钟 小 5、双行的同学向后转，同坐的两人双手互握，男生单腿下蹲，女生双腿下蹲。 6、单行同学先做，同坐的另一同学按住其双腿，注意要将两人的书、笔记本放在但行同学桌子的这一边；第四组的相反，两组交换。 结 束 部 分 二到三分钟 1、小结 2、布置课外练习 3、宣布下课 1、表扬好的地方，指出不足的地方。 2、要求学生要复习所学的，预习下节课的内容等。 预 计 教 学效 果 运动负荷的预计 理论知识的掌握 思想道德的培养 脉搏（次数） 时间（分） 达到本堂课的目的与要求，效果良好。 增进同学间的友谊以及团结协作的良好作风，增强学生的纪律性，效果良好。 板 书 设 计 ΔΔΔΔΔΔΔΔΔ 一、ΔΔΔΔΔ： 二、ΔΔΔΔΔ： 机 1、ΔΔ：5、ΔΔ：a、b、c a、b、c 2、ΔΔ：6、ΔΔ： 动a、b、c a、b、c 3、ΔΔ 三、ΔΔΔΔΔ a、b、c1 4、ΔΔ2、a、b、c 3 4 课 后 小 结

初中体育课老师也是要写教案的，有时候想想学生要写作业，但老师也要写教案啊。是不是平衡多了，言归正传，老师的教案优势怎么写的呢?下面我整理了初中体育室内课教案范文，供你参考。 初中体育室内课教案范文一第一课：中学生体育课的目的与要求教学目标：1、了解中学生体育课的目的与任务2、知道上体育课要求教学重点：了解中学生体育课的目的与任务，知道上体育课要求教学难点：了解体育课的目的与要求教具：投影，多媒体教室教学过程：一、老师自我介绍，明确初中生与小学生，初中体育与小学体育的一些区别二、体育课须知1明确体育课的目标、任务，按时上课(不迟到、不早退、不无故缺课)因病不能上课时，要向老师请假;2课前要按教师要求，做好上课地点清扫和器材布置工作。要做到轻放摆设整齐;3上课衣履按学校统一规定，不带金属硬物;4上课铃响迅速到指定地点(一般情况是11班前面的篮球场)站好队，体育委员要检查出勤率，准时向老师报告;5要勤学苦练，严格遵守纪律，努力完成操练任务。并认真听取老师指导与帮助。6在练习中不得随意做其他动作，不得任意升降和移动器材。7在练习时小组长要认真负责，做好组织和保护帮助工作，轮换时要站好队跑步换组。8课后按教师要求收好器材，并认真完成课外作业。9 一切行动听指挥，跑步、练习要注意安全。跑步过程中不能说话，不能推搡，如发生受伤意外，及时向老师报告三、初中体育目的概念：增强学生的体质，促进学生身心发展。使学生在德育、智育、体育、美育等几个方面得到全面发展，成为祖国社会主义的建设者和保卫者。2、举例说明：2010广州亚运会，运动员。四、初中体育任务概念①全面锻炼学生身体，增强学生体质;②学习和掌握体育基本知识、基本技能和基本技术;③向学生进行思想品德教育，培养共产主义道德品质，树立良好的体育作风。2、举例说明;现代一些体育明星的成长史，如姚明，林丹，刘翔等五、学生上了初中有什么想法和意见，推荐一位体育委员。初中体育室内课教案范文二第二课 人体与运动教学目标1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能;教学难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件教学过程一、导入：既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]二、授课：[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解](1)、认识骨骼和关节 [投影出示全身骨骼图片]提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。介绍关节：球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节) 平面关节(脊椎)自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]肌肉分成三大类：骨骼肌(附着在骨骼上)平滑肌(食道，胃壁)心肌(心脏)具有律动性重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解)中和肌(了解)用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。(3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系?(4)小结：A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?并说说它的重要性!B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系?初中体育室内课教案范文三第三课 体育与身体形态教学目标：1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。2、了解体育锻炼对身体形态的影响。3、掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。教学重点：体育锻炼对身体形态的影响。教学难点：教学过程：一、导入：参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼。 首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄;模特和体操运动员的体形之后。向大家提出问题：你希望自己拥有健美的体形吗?毫无疑问，每个同学都希望自己能拥有一个让人羡慕的美的身体形态。下面，我们一起来研究、了解身体形态。(继续提起学生的兴趣)正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。美好的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮;善于用形体语言与别人交流，你会受益匪浅。站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺拔的感觉。坐姿：腿保持基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可以放在中间或两边;跷腿时，两腿并拢。行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摆动，轻步伐，不能拖泥带水。蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下， 上体保持正直。下面我们学习有关《体育与身体形态》的知识二、新授：1、了解自已的身体形态A. 身体形态的定义;身体形态：是身体的外部形状和特征。阅读第四页到第五页的身体形态部分，。掌握克托莱指数的计算方法B. 克托莱指数的定义和计算公式;克托莱指数=体重(kg)÷身高(cm)×1000;同学们在阅读完之后,可以依据自已的实际情况求出自已的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进行对比。C. 描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高;D.学生对身体形态发育的评价：分组、讨论和评价(10—12人一组，各小组对身体形态进行讨论和评价，并写出两条促进身体形态发展的锻炼方法。并在课堂上进行全班同学交流，老师点评指导)。2、掌握体育锻炼对身体形态的影响A.初中阶段身体形态发育的特点：(1)身高的增长。(2)体重的增长。(3)胸围的增长。B. 体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析;经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、结实发达有力。3、初中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要注意A.让学生养成正确的站、行、跑、跳的身体姿势;(通过体育锻炼使人做出来的动作更加灵活、协调、舒展、大方)B. 使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习;C.在练习中要变换体位，使形体均衡发展;注意养成正确身体姿势和全面发展。三、课堂小结：1、什么是身体形态?2、你的身体形态和全国均值相比如何?3、为什么体育锻炼能促进身体形态的发展?4、形体练习中就注意的事项有哪几方面?猜你喜欢1. 体育活动教案范文3篇2. 体育教案大全范文3篇3. 体育锻炼的好处教案范文3篇4. 初中篮球理论课教案5. 体育集体备课教案6. 高中体育教学设计模板 7. 初一年级体育课教案

理论很重要，在实操之前先学好理论就会先有一个良好的基础。下面就由我为大家介绍一下初中篮球理论课教案，希望能帮到您。篮球理论课教案一初中体育理论课教案(篮球)教学内容： 篮球运动概论教学目标：了解篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点、篮球运动的发展趋势以及中国篮球运动的发展概况。重点：篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点难点：篮球运动的发展趋势教学过程：(一)现代篮球运动的本质及其演进第一个时期：即初创试行时期第二个时期：即完善传播时期第三个时期：即普及发展时期第四个时期：即全面提高时期第五个时期：即创新、攀登时期(二)现代篮球运动的特点与特征1、篮球运动的特征2、篮球运动的特点第一、集体性特点第二、对抗性特点第三、转换性特点第四、时空性特点第五、增智性特点第六、综合性特点第七、智艺性特点第八、职业性特点第九、商业性特点(三)新世纪世界篮球运动发展的总趋势1、大众篮球运动在全球普及，比赛的人文氛围全面提高。2、学校篮球运动的健身、教育功能显著，活动形式丰富多彩。3、职业篮球运动在全球扩展，商业化气息加强，观赏性加浓4、篮球运动理论和实践进一步渗透高科技，形成新结构、新体系5、竞技篮球群雄相争激烈，排名出现新格局，技战术风格呈现新特点：第一、贵在“理念”第二、智在“聪颖”第三、高在“制空”第四、快在“ 节奏”第五、悍在“凶狠”第六、准在“高分”第七、全在“综合”第八、变在“瞬时”第九、星在“奇特”第十、技在“升华”第十一、阵在“机动”第十二、帅在“智谋”第十三、 男、女“并趋”(四)中国的篮球运动1、现代篮球运动在中国的发展1)1895-1948年为第一时期第一个阶段为1895--1918年的初始传播阶段;第二个阶段为1919--1936年的缓慢推广阶段;第三个阶段为1937-1948年的局部普及阶段;2)1949-1995年为第二时期第一个阶段为1949--1965年的普及、发展阶段;第二个阶段为1966--1978年的徘徊、困惑阶段;第三个阶段为1979-1995年的复苏、提高阶段;3)1996年至今为第三时期第一时期(1895-1948年)第二时期(1949----1996)2、我国篮球运动普及、提高的基础3、新世纪中国篮球运动面临的任务(五)思考题1、试述篮球运动产生的社会基础及其演进的不同时期、不同阶段的概况。2、针对现代篮球运动的基本特点与功能，你有哪些新认识?3、阐述现代篮球当代化的特征与特点。4、简要阐明现代篮球运动发展的总趋势和不同地区、不同国度的风格、特点。思考中国篮球运动向何处走。5、从中国篮球运动的发展历程，并结合自身的体会。篮球理论课教案二篮球理论课教案教学内容：投篮球篮的姿势与方法【导入提问：大家知道投篮都有哪些方法吗?】篮球里面的投篮方法有以下几种：双手胸前投篮(女生或较小的孩子 )，原地投篮，跳投，行进间单手肩上投篮，行进间单手低手上篮，跑投，反手投篮，勾手投篮，还有扣篮。今天我们这节课呢就重点给大家来介绍其中的三种：1.原地单手肩上投篮，2.行进间单手低手上篮，3.跳投。这几种投篮方式也是篮球运动中最为常用的方法，请同学们重点听听。教学目标：1.认知目标：通过本堂课的学习使学生对篮球产生浓厚的兴趣，初步了解篮球常见的投篮方法，以及重点掌握几种最为常用的投篮技术。2.技能目标：使学生对投篮的方法有一个直观的感受，在学生的脑海中形成一个鲜明的感官形象。3.情感目标：通过在轻松愉快的气氛中学习，培养学生积极思考，集中思想，果断判断以及勇敢回答问题的意志品质。教学重点：1.原地单手肩上投篮，2.行进间单手低手上篮，3.跳投【提问：同学们重点跳投又有哪两种吗?】教学步骤：1.双手胸前投篮动作方法：投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，使球通过拇指、食指、中指指端投出。投球出手后，脚跟提起，腿、腰、臂随出球方向自然伸展。动作要点：两肘下垂要自然，双手用力要均摊，手腕外翻指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。2.原地单手肩上投篮(重点)：这是现代篮球运动中运用非常广泛的一种投篮方法，也是一种基本的得分手段，是行进间和跳投的基础。也便于结合其他动作，并能在不同的位置和距离上应用。动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。讲解步骤(此处可做适当的示范)首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。教师通过讲解示范，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合和出球的指腕动作(示范)易犯错误(适当做一些错误示范动作)★持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。 ★肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。★投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。★投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。★双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。纠正方法☆重复讲解和示范投篮动作的要点，使学生了解投篮动作的基本结构，建立明确概念。☆针对存在的问题，采用各种专门性练习，如对照镜子做模仿练习，观察自己投篮的全身协调用力动作和投篮出手的手指、手腕动作。☆针对肘关节外展错误，可让学生以投篮的手臂侧靠墙，徒手做投篮模仿动作。 ☆练习投篮时，要启发学生动脑思考，善于鉴别哪次投篮动作是正确的，哪次是不正确。3.跳投：跳投可以说是篮球比赛中应用最为广泛的一种进攻手段，具有出手点高和不易被防守的有点，是一种很有效的得分方式。跳投的动作方法和动作要领与原地单手肩上投篮是一样的，只是要求相对要高，是在保持原地单手肩上投篮的基础上，起跳后再做出手投篮的方法。练习方法：★徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。★并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。★为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，叫学生面对墙戒在前面站一防守者，做双脚同时起跳，或并步起跳投篮动作。跳投易犯错误★起跳速度慢，缺乏爆发力;腰腹力量差，上下肢配合不协调，腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松，控制身体平衡不好。★空中举球不稳，投篮手法不正确。纠正方法：重复讲解跳投动作要点，有针对性地示范。多做徒手跳投模仿练习，或用小球(排、足球)做跳投练习。进行发展下肢和腰腹力量，以及发展弹跳力的专门性练习。针对投篮手法问题，多在篮下原地做举球投篮出手练习。4.行进间单手肩上投篮动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。5.行进间单手低手上篮动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。6.跑投动作方法：跑投动作在形式上与行进间篮下单手肩上投篮相同，在接球后的第二步要小，脚跟先着地，要快速充分地用力制动向上起跳，身体腾空，同时举球上肩，在空中利用腰腹力量控制身体平衡，注视投篮目标，跳到最高点时，向上抬肘伸臂屈腕，将球从指端投出。7.反手投篮动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。8.勾手投篮动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。动作要点：两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。 总结：正确的投篮姿势在篮球比赛中其实很重要，因为投篮姿势直接关系到投篮命中率。但是就如俗话说，不管黑猫白猫，抓得住老鼠的就是好猫，能投得进去球才是硬道理。【可提问：有哪些同学看过NBA的，又知道哪些怪异的投篮动作呢?(在NBA里，不乏投篮姿势怪异的球员，如凯文马丁的直臂投篮，刘易斯、马里昂的双手投掷三分等等。)】但这也不值得效仿，初学者，还是要认真练习基本功，掌握正确动作，才是打好篮球的正道篮球理论课教案三篮球课教案一、教学对象：高一(3)(4)班女生 人数：44人 二、教学内容1、学科名称：体育与健康 2、教学模块：高一女生篮球 3、教学内容：双手胸前传接球 三、课的内容和设计1、课的基本内容：双手胸前传接球2、设计理念：坚持“健康第一“的指导思想，遵循以身体练习为主要手段的体育教学原则，以学生发展为中心，在教学内容的选择上和组织形式上的安排上，紧密关注学生的学练情趣，使学生在愉快的体验中获得知识和技能，激发学练兴趣，培养良好习惯，开发创新思维，在教学环境中，充分利用有限的运动场地进行合理的布局，给学生尽可能大的活动空间;在教学手段，利用示范建立概念，利用讲解加深印象，利用练习体会技术，利用情景提高气氛。这节课的主要内容是双手胸前传接球，目前的体育教学基本上是依据教材的内容由前忘后教，即传统的教学方法，这种教学方法在实际教学当中存在着一些弊端，对初学者来说，特别是女生来说，既费时，学生又不易掌握技术动作。所以本节课依据教材的技术结构由后向前进行教学，让学生能够体验篮球运动的乐趣，在快乐的氛围中，掌握双手胸前传接球的技术。3、教材分析：篮球教材贯穿于学生的整个学习生涯，双手胸前传接球是小学、初中篮球教材的延续加深，更是高中、大学篮球教学内容的基础，甚至是学生终身从事篮球运动的基础。高中篮球教材不仅仅是对初中教材的重复，而是较好地处理从掌握技术到运用技术的过渡，落脚点是实践中的运用能力。4、学情分析：本节课的教学对象是高一女生，正处于青春期，身心发展趣于成熟，已经具备了独立思考、判断等能力。篮球是她们所喜爱的一项运动，但是很少亲身去接触。通过平时教学的接触，高一女生的协调性和节奏感发展的不是很好。因此，本节课通过诱导性的教学及动作分解教学等，激发学生的学习兴趣，通过鼓励、表扬等手段提高她们的学习自信心。 四、教学目标1、运动参与：培养学生参与体育活动的兴趣，为形成良好的体育锻炼的习惯及终身体育的意识打下基础。 2、运动技能：通过本课教学，调动学生积极性，使学生主动合作学习，使80%的学生能初步掌握双手胸前传接球的技术动作。3、身体健康：学生通过本课的学练和在学练中承受适宜的运动负荷，达到促进学生身体健康目标。 4、心理健康：培养学生勇于面对挫折，敢于克服困难的心理品质。 5、社会适应：培养学生发展个性及良好的社会适应能力 五、教学内容的重点与难点1、重点：正确的手型及传球的准确性 2、难点：上下肢协调配合和手对球的控制 六、场地、器材1、篮球场 2、篮球若干《篮球双手胸前传接球》教案教 学 流 程 图师生问好课堂常规宣布课的内容、任务安排见习生一、开始部分多样跑愉热身心球性练习(学生带着问题)课启发思维——语言启发诱导的安排二、基本部分 三、结束部分 分组展示原地双手胸前传接球模仿练习深入学习由原地上升到行进间传接球拓展提高行进间双手胸前传接球积极休整，身心放松：无限畅想 教师点评学练情况 收回器材，师生再见