长沙中考总分是720分，科目为语文、数学、英语各120分，物理、化学各70分，道德与法治和历史各60分，生物、地理和体育各40分。实际上2022年中考的总分提高部分就是生物、地理、体育三门，这三个科目的总分从10分提高到了120分。这三个科目的分数提高了110分，也是2022年中考比较大的变化之一。而分数的提高也代表着生物、地理、体育的成绩对中考的最终成绩将产生比较大的影响，或许会给高中录取带来比较大的变数。从中考的科目中，哪一个科目都是非常重要的，因此考生们都需要认真对待。长沙中考的模式：长沙中考的“等级制”将改为“总分制”，将调整初中学业水平考试成绩呈现形式。初中学业水平考试继续实行与高中招生考试“两考合一”，考试科目、考试形式、组织形式、考试时长保持不变，考试科目成绩调整为分数形式呈现。学科考查包括艺术（音乐、美术）考查、语文口语交际考查，英语口语考查，理科实验考查，综合实践活动考查（含劳动技术考查、信息技术考查）等，各项学科考查成绩作为学生综合素质评价的重要依据，按A、B、C、D四个等级进行评定。以上内容参考：搜狐网-定了！长沙中考将有重大调整，这5大变化，必须要了解

体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。本文我为你介绍关于长沙中考体育项目有哪些，长沙中考体育考试评分标准。一、2020年长沙中考体育项目及考试评分标准详细说明目前2020年长沙中考体育项目和考试评分标准暂未公布，我为整理了的相关信息，仅供参考。考试内容及分值(一)1000米跑(男)、800米跑(女)，分值22分。(二)引体向上或实心球(男)、一分钟仰卧起坐或实心球(女)，分值16分。(三)篮球运球，足球运球，排球向上垫球(学生自选一项，报考前确定)，分值22分。评分标准考试办法统一组考全市初中毕业生无特殊情况都要参加体育中考。城区直属学校，区属学校，子弟学校和民办学校由长沙市教育局组织实施，四县(区、市)学校由县(市)、区教育局组织实施。城区体育中考采取封闭式管理的方式，统一集中在三个考点进行。考点长沙市实验中学(芙蓉区古汉路1号)长沙市长郡湘府中学长沙市长郡双语实验中学考试时间4月19—29日考试顺序①男生引体向上或实心球，女生一分钟仰卧起坐或实心球;②球类自选项目;③1000米(男)或800米(女)跑。温馨提醒：对于体育中考报名时和考前突然有伤病的学生，可以申请缓考，全市统一缓考时间为6月中旬。考前因病需临时申报缓考的，必须在2天内将所有证明材料交市教育局学生处审核。未能按时提交证明材料的，按“缺考”处理，成绩记“0”分。二、长沙中考最新相关新闻1. 考试时间长沙市每年的中考时间基本是一样的，基本上是6月16日-18日这三天进行的，有时候因为端午节的放假安排可能进行微调，大体的时间安排如下：2. 考试科目和分值目前，长沙市的中考科目大体分为六大科目，分别是：1）语文，满分150分2）数学，满分120分3）英语，满分120分4）文综（历史、政治），满分200分5）理综（物理、化学），满分200分6）提前科（生物+地理+体育），满分160分其中，提前科中的生物和地理是初二下学期就会进行的，两科的卷面分都是100分，折合成50分计入中考成绩，体育满分是60分，一般是在初三下学期4月份进行，因此，提前科的满分是160分。3.计分形式目前长沙中考实行的是单科等级制，六个科目的成绩以A、B、C、D、E五个等第形式呈现，在高中录取时，按照各科等级的组合来进行录取。4.综合素质评价制度综合素质评价制度包括以下五大维度对学生整个初中的各方面变现进行评价，也实行等级制，评价结果是高中录取的重要依据：1）道德品质与公民素养2）学习能力3）实践能力4）审美与表现能力5）运动与健康状况2015年开始，将语文口语交际考查、英语人机对话的成绩纳入综合素质评价的范畴。5. 招生政策1）2007年开始，首次使用对口直升生政策；2）2008年开始，取消保送生制度，新设指标生政策；3）2009年开始，取消长沙普通高中本校直升政策；4）2016年开始，全面取消10%的择校生招生计划；增设完全中学“本校直升生”政策；目前，长沙市高中招生政策采取划线招生、指标生、直升生、特长生和推荐生等多种招生政策并行的形式进行录取。1)指标生：省级示范性普通高中不低于40%的招生计划作为指标生计划，按比例平均分配到招生区域的公办初中；2)直升生：①对口直升生：省级示范性普通高中招生计划中划出一定的指标，作为该校招收对口直升生的指标；②本校直升生：普通完全中学高中招生计划中划出一定的指标，作为招收本校初中直升生的指标。直升本校高中的指标数控制在连续就读三年应届初中毕业生人数的5%以内；3)特长生: 在教育行政部门认定的资格范围内，对具有特殊才能的学生，根据教育行政部门下达的特长生招生计划(原则上不超过本校招生计划的5％)，在政策规定的范围按标准录取；4)推荐生: 高中学校招生录取时，对综合素质特别优秀，但因家庭变故、疾患、意外事故等客观原因，造成学业考试失误的学生，可依据学生所在初中学校两名资深教师提交的推荐信以及核实的情况，在教育行政部门核定的范围内由招生学校破格录取；

2022长沙中考跑步800米满分时间女生不超过三分三十八秒。体育800米跑步要注意以下几点：1.跑步前充分的热身：人体由安静状态过度到运动状态，需要一个适应过程。2、跑步中要有自己的节奏：当枪响后，不去使劲儿跑是很难做到的，特别是如果周围的人都在用尽全力往前冲。3、以轻松的形式保持步伐:一旦进入前200米的节奏，尽量不要放慢速度，尽管你不可避免地要放慢速度。

2022年长沙中考体育评分标准是1000米跑男，800米跑女共15分。引体向上男和一分钟仰卧起坐女共10分，0.5次指考生从直臂悬垂开始，有正确的引体动作和正确的下杠动作但未完整完成一次。2022年长沙中考体育的顺序男生引体向上或实心球，立定跳远一分钟跳绳，女生一分钟仰卧起坐或实心球，立定跳远一分钟跳绳，1000米男或800米女跑，200米游泳项目2022年4月28日集中测试，200米游泳共15分，关于免考缓考，免考丧失运动能力的学生可以申请免考。缓考申请免考，缓考前确因身体未恢复不能参加考试的，必须重新提交上述资料，重新审核批准后，成绩按因病免考计分，由免考申请缓考的考生，在缓考前身体确已恢复需要参加考试的，必须提交病历检查结果。

中考体育考试项目有：不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。一、必考项目男生1千米和女生800米1、在200或400米环形跑道上进行。2、站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象，记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。3、考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。4、考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。二、篮球运球绕标志物／足球运球绕标志物／排球垫球三选其一。三、掷实心球／仰卧起坐二选一1、掷实心球成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。2、仰卧起坐测试者脱鞋仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝其呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。双脚踝关节置于勾脚支架下，以固定下肢。测试者在听到机器下发开始指令后测试，要求快速起坐。测试满1分钟，测试仪器发出＂嘀嘀＂声，结束动作。完成后写卡及打印成绩单结束该项测试。着装注意事项1.在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服口袋里的钥匙等硬质物品要取出，轻装上阵。2.袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。3.鞋子不能太新，一定要系好鞋带、裤带。